주체105(2016)년 3월 25일

잠자는 자세와 뇌의 건강

사람들은 바른 자세로 혹은 옆으로 몸을 돌려 눕거나 엎드려 잠을 잔다.

잠자는 자세는 자는 사람의 신체건강 지어는 성장에도 영향을 줄수 있다.

연구에 의하면 옆으로 몸을 돌려 누워자면  뇌에서 로페물이 제거되여 알쯔하이머병을 비롯한 신경성질병들의 발생위험성이 낮아진다.

때문에 옆으로 몸을 돌리고 누워자는것이 바른 자세로 눕거나 엎드려 자는것보다 더 좋다.

또한 잠을 자다가 목, 어깨, 팔아픔 등으로 깨여나는 확률이 다른 자세로 잘 때보다 낮다.

또한 옆으로 돌려 누워잘 때의 림파통로가 다른 자세에서 잘 때보다 활기를 띤다는것이 밝혀졌다.

이것은 평시에 쌓인 로페물의 제거기능이 높아진다는것을 말해준다.

흥미있는것은 사람들만이 아니라 거의 모든 동물들도 옆으로 누워자는것이 보편적인 자세라는것이다.

잠자는 자세를 알맞게 취하는것은 건강에 유익하다.

 

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